끝내지 못한 일이 이들은 사람을 심리적으로 긴장하게 하고, 그 일에 미련을 갖게 해 더 오래 기억하게 한다고 합니다. 이걸 자이가르닉 효과라고 하지요.
이렇게 마무리하지 못한 일들이 머리에 쌓이면, 그 일들이 계속 떠오르며 긴장감과 압박감을 느끼게 되는데요. 창의적인 생각을 해내거나, 새로운 일에 몰입하기도 어렵게 만들죠. 우리 머리 속을 복잡하게 만드는 자이가르닉 효과에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요?